Jouw zachte buik in 5 dagen
Hi, it’s me, Djezz ✨
Holistisch begeleider & groot fan van de wijsheid van je lichaam.
In vijf dagen neem ik je mee terug naar je buik. Met korte audio’s, warmte en zachte aandacht laat je de spanning zakken en maak je weer contact met de wijsheid van je lichaam. Zodat je niet alleen voelt dát er iets gebeurt in je buik, maar ook leert luisteren naar wat ze je vertelt.
HERKEN JE DIT?
Je buik probeert je allang iets te vertellen.
Je lichaam praat de hele dag met je.
De vraag is: luister je?
Je buik voelt regelmatig opgeblazen, gespannen of gewoon niet lekker.
Je merkt dat je buik reageert op stress, drukte, eten of emoties.
Je houdt ongemerkt spanning vast in je buik.
Je voelt dat je lichaam signalen geeft, maar je weet niet altijd wat ze betekenen.
Je verlangt ernaar om weer te kunnen vertrouwen op wat je lichaam je vertelt.
OVER MIJ
Mijn lichaam wist het vaak eerder dan ik.
Jarenlang was mijn lichaam voor mij vooral iets wat het gewoon moest doen. Doorgaan, aanpassen, nog even volhouden. Tot ik steeds beter begon te begrijpen dat mijn lichaam niet lastig deed. Het communiceerde met me.
Dat veranderde alles.
Ik leerde steeds beter voelen wat mijn lichaam me vertelde en vertrouwen op de wijsheid die daarin zit. Die beweging werd uiteindelijk de basis van Zachte Aarde én van hoe ik nu vrouwen begeleid: uit je hoofd, terug je lichaam in. Voelen. Luisteren. Vertrouwen.
De Zachte Buik begint precies daar. Bij luisteren naar wat jouw buik je vertelt.
JOUW ZACHTE BUIK
Vijf dagen om weer thuis te komen in je buik
8 KORTE AUDIO’S
Vijf dagen lang begeleid ik je met korte audio’s van 3–6 minuten. Elke dag met een ander thema,
Dag 1 — Je buik mag ontspannen
Dag 2 — Veiligheid
Dag 3 — Je adem voelen
Dag 4 — Loslaten van controle
Dag 5 — Integratie
Plus een introductie, afronding en een bonus:
Hoe verbind ik met mijn lichaam?
EEN ZACHT DAGELIJKS RITUEEL
Je gaat op je linkerzij liggen, legt warmte op je buik en luistert. Een eenvoudig ritueel dat je iedere dag herhaalt en waarmee je steeds opnieuw contact maakt met je buik en je lichaam.
LUISTEREN NAAR JE LICHAAM
Je gaat steeds beter herkennen wat er in je buik gebeurt en wat je lichaam je vertelt. Meer voelen. Meer vertrouwen. Meer bewoner worden van je eigen lijf.
